女人养生保养卵巢按摩自己可以按摩吗

　　含维生素d、维生素c和维生素e的食物：这类成分由于人体无法自身合成，所以，必须通过外界的补充才能满足人体所需，发挥平衡雌激素水平的积极作用。患卵巢癌的机率也会减少50%。

　　美国最新的研究显示，每天摄入足量的钙可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄入钙食物的人可降低46%卵巢癌的发生率。

　　研究人员发现，常吃富含叶酸食物的女性，如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物，其发生卵巢癌的机率比体内叶酸不足的女性低74%。

　　做好卵巢保养对缓解更年期症状也有很大帮助。建议女性朋友们服用含有天然雌激素的保健品或者食品。如金巢宝胶囊：它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的多位知名专家，从大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖、碳酸钙等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分，并通过严格的检验而批准在全球上市的新一代女性卵巢保养产品。

　　植物雌激素：平衡体内雌激素，雌激素主要靠卵巢分泌，如果体内雌激素紊乱，卵巢就会超负荷运转，提前衰老的可能性增大。

　　长期塑身内衣的压迫，极易导致卵巢发育受限，不但会影响正常的身体发育，还会诱发乳腺增生和卵巢囊肿等疾病。

　　胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。本回答由提问者推荐答案纠错评论

　　另外每天可口服思妍金巢安调理，早晚各一次，半个月后就能感觉到自身的变化，无副作用。

　　饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，多食瓜果蔬菜等。爱拼才会应09发布于2017-12-15评论嗯啊 同意楼上的 ··· 像楼主说的情况 大部分是一些人在做保健按摩之前的居心问题

　　如果自己本身就想着可能会发生什么 那当真的发生的时候自己的潜意识也就接受了