牡蛎--男人的养生佳品主要有四大功效

　　(2)增强性功能:男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒杜蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补的效果，口感也非常好。

　　(3)缓解失眠:牡蛎中所含的硒可以调节神经、稳定情绪。经常失眠的人，晚饭可以吃牡蛎炖百合，能够治疗失眠、滋阴养血。此外，将杜蛎炖出汤，将3~5克阿胶汁溶入，打一枚鸡蛋黄，放1~3克黄连，可以治顽固性失眠。