很简单的养生之道（五）对自己身体好一点

　　1、服中药时禁忌：葱蒜、胡椒、羊肉、狗肉、茶叶、萝卜、鱼；2、喝咖啡时别吸烟；3、早餐最好在7点以后；4、葡萄干能键齿，杀菌；5、饮料瓶不能装酒醋；6、吃木瓜能增加胃肠动力；7菠萝叶含抗癌成份；8糖尿病人，要提防蚊虫叮咬；9吃梨可排致癌物质；10花生营养对平衡膳食有重要的作用；11香蕉抑制癌细胞生长。

　　⑴、合理发怒有益血压；⑵、玩游戏可消耗热量有助减肥；⑶、说点粗话缓解疼痛；⑷、偷点小懒可减轻压力有助长寿；⑸、短期压力增强记忆；⑹、逃避家务能防过敏；⑺、吵闹音乐激发大脑活力；⑻、日喝2罐碳酸饮料防痴呆；⑼、敲打桌子打哈欠有助瘦身；⑽、不叠被子可杀死尘螨。

　　一、自卑心理；二、办事效率低；三、竞争意识退化；四、反应异常；五、固执己见；六、疏散懒惰，精神不振；七、思维迟钝；八、性情急躁；九、情绪恍惚；十、性格孤僻，喜欢独来独往，我行我素。

　　①腌制食品；②烧烤食物；③熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏豆腐干等含苯并芘致癌物；④油炸食品：产生致癌物质多环芳烃；⑤霉变物质：受潮霉变产生致癌毒素—黄曲霉菌素；⑥隔夜熟白菜和酸菜：产生亚硝酸盐转化为致癌物；⑦槟榔：嚼食槟榔可引发口腔癌；⑧反复烧开的水。

　　1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。2、肾排毒：黄瓜。3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点这三个时间喝水时间佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃盐。7、适当补充一些维生素。8、细嚼慢咽可助排毒。

　　★除雀斑：杏仁5钱研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次；

　　★除黄褐斑蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去；

　　★除色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。

　　1、不吃早餐，严重伤胃；2、晚餐太丰盛，脂肪凝结更易肥胖；3、嗜饮咖啡；4、酒精过量摄入；5、餐后吸烟，有毒物质更易进入人体；6、保温杯泡茶，长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出；7、宴席不离生食，导致寄生虫病。8、水果当主食，造成蛋白质缺乏；9、进食速度过快；10、饮水不足。