健康知识：男人想要“养精”蓄锐永远牢记这4个

　　不健康的精子是生育的一个重要因素。许多男人因为精子质量差而不育。你如何看待精子的质量?事实上，我们可以看到精液。

　　颜色是最容易看到的，如果精液是健康的。健康的精液基本上是灰白色的，可能是略带黄色的。当精液明显呈黄色或红色时，很可能是“纯”的，往往是由尿道炎引起的。

　　当男性结束后，精液会变成胶状物，通常20分钟后会直接液化掉，但如果半小时后没有液化，精液可能会异常。

　　当精液液化时，我们可以用牙签轻轻地解除精液。如果精液在正常情况下，精液的精子会小于2cm。这样的精液是健康的，否则可能会有问题。

　　精液量是一个更直观的指标。当量比2ml，可能有太少的“少精症”。但它不好如果大于7ml，因为精液浓度太低，很容易流出来的阴道性交。

　　对男人来说，过紧的裤子、合成材料和太多的温度会影响男性的生殖能力，所以男人不应该穿紧身裤和内衣。此外，男性朋友应该注意的是，没有什么可以增加运动量和降低阴囊温度，这对健康也很有好处。

　　大量的酒精不仅影响人体的健康，还会损害精子，影响胚胎的发育。因此，男性在怀孕前两个或三个月内可以少喝或不喝，这样才能保证精子的质量。如果你在一个喝醉酒的夜房间，那么婴儿通常是贫穷和虚弱的。

　　同样的道理，远离热水澡和桑拿，尤其是洗了40多摄氏度热水澡的男人，精子的质量将大大低于一般水平。同时，谁也没有男性，应尽可能利用淋浴、洗浴、桑拿和蒸汽房来减少城市卫生的方式。

　　现在医学技术很发达，药物的应用也非常广泛。然而，根据临床研究，一些化学药物和抗肿瘤药物可能会影响男性的生殖能力，导致困难或阳痿。所以男性朋友一定要特别注意药物的使用，比如药物的用量和用药时间的安排，以免影响他们的健康。

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