女性经期过后多吃这些碱性食物 保养卵巢 气色好

　　对于人们来说，衰老是在正常不过的事了，但是很多女性提前衰老绝大多数原因是因为卵巢保养不得当，女性经期过后多吃这些碱性食物，保养卵巢，气色好、肌肤有弹性！

　　皂角米特别适合女性朋友食用，具有养心通脉、清肝明目、滋阴养颜等功效。皂角米吃起来有股淡淡的清香，口感细腻又有点软糯，也是很美味，平日搭配银耳、桃胶炖煮，营养效果会更棒。

　　阿胶是一种令所有女性青睐的保健品，对于那些内分泌失调，体内有毒素，脸上长痘痘，便秘，皮肤不好，免疫力差，贫血的人吃了效果是很好的，阿胶从古至今都是女人的滋补圣品。

　　蒲公英茶不仅能预防上火，清肝明目，还有很好的减肥作用，因为蒲公英茶含有大量粗纤维促进肠道蠕动，有效溶解脂肪。

　　吸烟、喝酒容易造成活性氧的生成，油炸食品在人体内易产生过氧化脂质，加工食品因含有较多的化学物质，也会加速细胞的老化。平时还要注意适量的运动是延缓衰老的第一步，剧烈运动易造成换气过度，增加耗氧量，使体内的自由基剧增，加剧老化。