心血管专家提醒：欢度春节需养心

　　冬春时节天气寒冷，人体本就处于一种应激状态，而老年人心肺功能较弱，心排血量降低，冠状动脉血流量减少，遇到劳累、兴奋、烟酒等各种因素刺激，冠状动脉很容易发生痉挛，使本来就狭窄的冠状动脉血流量减少，甚至瘀阻不通，心肌缺血缺氧而引发心绞痛或心肌梗死。春节期间的劳累、兴奋、暴饮暴食、天气寒冷等因素，更增加了冠心病发作的风险。为度过一个平安、祥和的春节，在此提醒有心血管疾病等慢性疾病的老年人要注意以下几个方面:

　　①规范用药针对中老年人年老体虚的特点，除在医生指导下对平时服用的药物进行必要的调整外，还应积极控制和预防冠心病的复发，建议可选用养心氏片等益气活血、养心安神类中成药。此类药物疗效确切、作用温和、副作用少，尤其适合中老年人长期服用。还需提醒的是，心血管疾病不能等到发作时才去医院，平时就要坚持服药。冠心病的治疗，最关键的就是预防。

　　③合理饮食美酒佳肴铺满桌，人们心情舒爽的同时开怀畅饮。但中老年人需特别注意健康饮食:① 可以随意进食的食物 :适当多吃蔬菜、粗粮以及一些豆制品，比如洋葱、大蒜、扁豆及绿色蔬菜等，香菇、木耳、海带等菌藻类也是不错的选择。但如果血尿酸偏高者，豆制品应该控制。② 需要适当进食的食物 :瘦的猪肉、牛肉等应该适量进食，鱼类、奶类虽好，也不能想吃多少就吃多少，要吃得适量。酒水可以适当饮用，但要严格控制饮用量，比如一天25克白酒、半瓶啤酒，或150毫升红酒等。③ 应该少食或忌食的食物 :对于有潜在冠心病风险的中老年人来说，猪油、黄油、鸡油等一些动物性脂肪，肥肉以及贝壳类的食物是绝对禁止的。此外，有冠心病病史的中老年人，不能吸烟，也尽量不要吸二手烟。

　　④规律生活养成健康的生活习惯，保持愉快的心情，避免情绪激动和过度劳累有助于防治冠心病。情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系，情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，增加冠心病发作的风险。