四季养生小常识：清明时节吃什么养生

　　核心提示：随着季节的变化不同，我们需要掌握不同季节的养生常识，这样才能够更好地把握自己的身体状况，有利于我们的身心健康。那么，今天我们主要通过养生专家来帮助大家了解一下，即将到来的清明时节，我们吃什么养生好呢这个问题。

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号39减肥健身学院(长按可复制)，回复年轻就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！

　　随着季节的变化不同，我们需要掌握不同季节的养生常识，这样才能够更好地把握自己的身体状况，有利于我们的身心健康。那么，今天我们主要通过养生专家来帮助大家了解一下，即将到来的清明时节，我们吃什么养生好呢这个问题。

　　清明时节吃什么才养生？古书上有云：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上谷雨谷雨而下也。”清明时节，谷雨前后，天气比较温和，此时的雨水明显增多，对大地上谷类作物的生长和发育有很大的关系。同样的道理，清明时节对我们人体各方面的影响也是很大的。因为降雨的增多，我们人体内的湿气就会排不出去，如果我们自己平时又不够注意饮食，那么我们身体中的内热和湿气结合在一起，就会引起我们关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘等等疾病的发作。

　　因此，我们现在就要借鉴自古有之的五行的理念(五行即是金、木、水、火、土)，将我们人的体质分为五种不同的类型，然后通过相关的养生专家来帮助我们分析一下这五种不同类型体质的人应该要分别遵循什么样的养生之道。

　　小暑是夏天的第五个节气，表示夏时节的正式开始，天气逐渐炎热，但还没达到最热的时候。小暑时节容易使人口干舌燥，不思饮食，此时若是大鱼大肉反而让身体感到不舒服，这个时节吃点苦味食物能够健脾开胃，使人食欲大增。苦味食物皆属于寒凉性质，具有清热泻火、祛暑燥湿、生津开胃之功，因此特别适合在小暑时节食用。

　　近来，一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮，据说其营养价值丰富，不仅提高免疫力，基所含的花青素还能抗癌...

　　据说，在南宋时期，有个制作油条的人特别痛恨秦侩夫妇，便用两块面捏了俩小人儿贴在一起做出了油炸烩，透着那么解气...

　　提起泡菜，很多人自然而然想起韩剧中风靡起来的神级食材，据了解，韩国妇女几乎都有一手做泡菜的绝活，经济好的家庭不仅用大白菜加工泡菜...

　　随着季节的变化不同，我们需要掌握不同季节的养生常识，这样才能够更好地把握自己的身体状况，有利于我们的身心健康。那么，今天我们主要通过养生专家来帮助大家了解一下，即将到来的清明时节，我们吃什么养生好呢这个问题。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。