青岛三十九中开寒假学生健身运动处方

　　奥数青岛站重点中学市南区青岛三十九中 正文

　　寒假来袭，青岛三十九中为孩子们的健康寒假开出了2016年寒假学生健身运动处方，一起来看看吧。

　　为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，根据《第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动方案》，落实每天一小时体育锻炼，在此，我们为你开出一组健身运动处方，希望你能合理安排自己每天的生活，欢乐的投入到体育锻炼中去！

　　注：1、跑步为每天必练项目，其他项目可根据自己的兴趣选择23项练习；

　　3、初三学生为能在今年体育中考取得好成绩，要做好上肢、下肢以及腰腹力量的练习；

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